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Lo que quiso saber: las vitaminas prenatales para el pelo Las vitaminas prenatales son una necesidad para las mujeres embarazadas que necesitan mayores cantidades de vitaminas y minerales como el ácido fólico y el hierro para mantener a sus bebés en crecimiento saludable. Tomando estas vitaminas también puede ser una buena idea para las mujeres que están intentando concebir, ya que ciertos problemas de desarrollo pueden desarrollar muy temprano en el embarazo, posiblemente, incluso antes de que una mujer sepa que está embarazada, y con frecuencia se puede prevenir mediante una cantidad suficiente de fólico ácido. Sin embargo, algunas mujeres que no están embarazadas o incluso tratando de quedarse embarazada deciden tomar vitaminas prenatales por otras razones, más cosméticos - pero es una buena idea y hay alguna evidencia que lo respalde? Eso es lo que quiere saber Teresita: La respuesta corta es que no hay evidencia científica que sugiera que tomar vitaminas prenatales puede ayudar al cabello o las uñas se hacen más largas, más rápido o más fuerte. Es cierto que muchas mujeres embarazadas descubren que su cabello se vuelve más grueso o más brillante y las uñas más fuertes durante el embarazo. Algunas mujeres atribuyen estos cambios en sus vitaminas prenatales, pero la realidad es que los niveles elevados de estrógeno y otras hormonas que cambian durante el embarazo son probablemente responsables. Además, en lugar de crecer más pelo de lo normal, las mujeres embarazadas están en realidad sólo derramando menos. Unos meses después de dar a luz, la mayoría de las mujeres notan que empiezan a perder una gran cantidad de pelo hasta que su pelo vuelve a estado anterior al embarazo. Pero no sólo es poco probable a tomar vitaminas prenatales para ayudar a su cabello o las uñas si no está embarazada, también puede entrañar algunos riesgos y la mayoría de los expertos recomiendan en contra de ella. Por lo general, las vitaminas prenatales contienen una mezcla de ácido fólico, calcio, hierro, vitamina C, zinc, cobre, vitamina B6 y vitamina D. Los niveles de ácido fólico y el hierro son típicamente más altos que lo que se podría encontrar en un complejo multivitamínico ya que las mujeres embarazadas necesitan supletoria hierro para ayudar a prevenir la anemia para ellas y sus bebés, y ácido fólico ayuda a prevenir defectos del tubo neural. Para una mujer no embarazada, conseguir un exceso de hierro puede causar problemas digestivos como estreñimiento, diarrea, náuseas o vómitos. En casos raros, extremos, puede morir por tomar demasiado hierro. En raras ocasiones, teniendo altos niveles de ácido fólico puede enmascarar los síntomas de la deficiencia de vitamina B12, lo que podría conducir a la depresión, pérdida de memoria, demencia y otros síntomas, si no es tratada. Es también importante saber que otras dosis de vitaminas en vitaminas prenatales (como el calcio) son a menudo menos de lo que puede encontrar en un suplemento multivitamínico y están destinados sólo para complementar una dieta bien balanceada. Las mujeres embarazadas siempre deben preguntar a sus médicos si deben complementar sus vitaminas prenatales con otras vitaminas que pueden ayudar a un crecimiento saludable para sus bebés, como los ácidos grasos omega-3 o vitamina D. mujeres no embarazadas no debe nunca confiar en las vitaminas prenatales para obtener los nutrientes que necesitan. En cambio, deben estar seguro de obtener una dieta bien balanceada con muchas frutas, verduras, granos integrales y pescado, y deben tomar un multivitamínico una vez al día. Usted puede aprender más acerca de lo que los suplementos esenciales a tomar y cómo les aquí. Cuando se trata de tener un cabello sano y las uñas, asegúrese de que está recibiendo suficientes vitaminas del grupo B (especialmente la biotina), calcio. vitamina D. Los ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos, zinc y hierro. Una dieta a base de huevos, productos lácteos (como queso cottage o yogur griego), mariscos, pan de trigo integral, carne (con moderación), un montón de frutas y verduras y un multivitamínico diario son sus mejores apuestas para el cabello fuerte y saludable. Y recuerda, siempre hable con su médico antes de comenzar un nuevo suplemento de vitaminas o, no importa si usted está embarazada o no. Por Mehmet Oz, MD El Dr. Oz es el anfitrión de la seis veces durante el día ganadora del Emmy® The Dr. Oz Show y es profesor de Cirugía en la Universidad de Columbia. En caso de que no: 5 de Mayo Hasta el 9 de mayo de Sharecare Top 5: Los alimentos que combaten el cáncer de piel El Dr. Oz Blog Dr. Oz se abre sobre su vida, la medicina de hoy, y lo que está en su mente. Los expertos oz Leer mensajes desde el equipo de expertos del Dr. Oz - pensaron los líderes en salud. Después de la verdad Actualizaciones de tubo, los planes de expertos y transformaciones del tubo de la Verdad. En la noticia médica Noticias de última hora - y lo que significa para usted. Guía on-the-go, consejos de salud de ahorro de tiempo de la mujer ocupada. Etiquetas &dupdo; 2016 Harpo, Inc. Todos los derechos reservados. ESTE SITIO WEB ES PARA FINES informativos y de entretenimiento solamente y no un sustituto de consejo médico, diagnóstico o tratamiento. El ácido fólico: ¿Por qué usted lo necesita antes y durante el embarazo Última actualización: April el año 2016 ¿Por qué usted necesita ácido fólico Si está embarazada o podría quedar embarazada, es críticamente importante obtener suficiente ácido fólico, la forma sintética de la vitamina B9, también conocido como ácido fólico. El ácido fólico ayuda a prevenir defectos del tubo neural (DTN) - defectos congénitos graves de la médula espinal (como la espina bífida) y el cerebro (tales como anencefalia). El tubo neural es la parte del embrión a partir del cual la columna vertebral y el cerebro del bebé se desarrollan. Defectos del tubo neural afectan a cerca de 3.000 embarazos al año en los Estados Unidos. Los defectos del tubo neural ocurren en una etapa muy temprana de desarrollo, antes de que muchas mujeres ni siquiera saben que están embarazadas - que es por eso que es importante empezar a tomar ácido fólico antes de empezar a tratar de concebir. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) reporta que las mujeres que toman la dosis diaria recomendada de ácido fólico a partir de al menos un mes antes de la concepción y durante el primer trimestre del embarazo reduce el riesgo de defectos del tubo neural de su bebé hasta en un 70 por ciento. Algunas investigaciones sugieren que el ácido fólico puede ayudar a reducir el riesgo de otros defectos de su bebé, así, como el labio leporino, paladar hendido, y ciertos tipos de defectos cardíacos. También puede reducir el riesgo de preeclampsia. un trastorno de la presión arterial grave que afecta a aproximadamente el 5 por ciento de las mujeres embarazadas. ¿Qué más hace el ácido fólico para usted? Su cuerpo necesita este nutriente para producir glóbulos rojos normales y prevenir un tipo de anemia. Es también esencial para la producción, reparación y funcionamiento del ADN, nuestro mapa genético y un componente básico de las células. Obtener suficiente ácido fólico es especialmente importante para el crecimiento rápido de las células de la placenta y el bebé en desarrollo. Un acciones OB-GYN lo que ella desea que sus pacientes harían antes de quedar embarazada. Ver todos los vídeos La cantidad de ácido fólico que necesita Para reducir el riesgo de desarrollar un defecto del tubo neural del bebé, los expertos recomiendan que se tome 400 microgramos (mcg) de ácido fólico al día, comenzando por lo menos un mes antes de empezar a tratar de quedar embarazada. De hecho, ya que la mitad de los embarazos en los Estados Unidos no son planeados, el CDC, el Servicio de Salud Pública de Estados Unidos, la March of Dimes, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), y otros expertos recomiendan que todas las mujeres en edad fértil edad obtener 400 mcg de ácido fólico todos los días. Algunos grupos, como los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos de, sugieren incrementar la ingestión de al menos 600 mcg al día, una vez que está embarazada. Compruebe la etiqueta de su suplemento multivitamínico para asegurarse de que está recibiendo suficiente. Si no es así, se puede cambiar de marca o tomar ácido fólico por separado. (Nunca tome más de un multivitamínico al día.) Si usted está tomando vitaminas prenatales con receta. que probablemente contienen 800 a 1000 mcg de ácido fólico. Una vez más, revise la etiqueta. No tome más de 1.000 mcg por día de ácido fólico a menos que su profesional de la salud le aconseja. Esto es especialmente importante si usted es un vegetariano. Los veganos están en riesgo de ser deficientes en vitamina B12 y tomar demasiado ácido fólico haría más difícil de diagnosticar que la deficiencia. Lo que quiso saber: las vitaminas prenatales para el pelo Las vitaminas prenatales son una necesidad para las mujeres embarazadas que necesitan mayores cantidades de vitaminas y minerales como el ácido fólico y el hierro para mantener a sus bebés en crecimiento saludable. Tomando estas vitaminas también puede ser una buena idea para las mujeres que están intentando concebir, ya que ciertos problemas de desarrollo pueden desarrollar muy temprano en el embarazo, posiblemente, incluso antes de que una mujer sepa que está embarazada, y con frecuencia se puede prevenir mediante una cantidad suficiente de fólico ácido. Sin embargo, algunas mujeres que no están embarazadas o incluso tratando de quedarse embarazada deciden tomar vitaminas prenatales por otras razones, más cosméticos - pero es una buena idea y hay alguna evidencia que lo respalde? Eso es lo que quiere saber Teresita: La respuesta corta es que no hay evidencia científica que sugiera que tomar vitaminas prenatales puede ayudar al cabello o las uñas se hacen más largas, más rápido o más fuerte. Es cierto que muchas mujeres embarazadas descubren que su cabello se vuelve más grueso o más brillante y las uñas más fuertes durante el embarazo. Algunas mujeres atribuyen estos cambios en sus vitaminas prenatales, pero la realidad es que los niveles elevados de estrógeno y otras hormonas que cambian durante el embarazo son probablemente responsables. Además, en lugar de crecer más pelo de lo normal, las mujeres embarazadas están en realidad sólo derramando menos. Unos meses después de dar a luz, la mayoría de las mujeres notan que empiezan a perder una gran cantidad de pelo hasta que su pelo vuelve a estado anterior al embarazo. Pero no sólo es poco probable a tomar vitaminas prenatales para ayudar a su cabello o las uñas si no está embarazada, también puede entrañar algunos riesgos y la mayoría de los expertos recomiendan en contra de ella. Por lo general, las vitaminas prenatales contienen una mezcla de ácido fólico, calcio, hierro, vitamina C, zinc, cobre, vitamina B6 y vitamina D. Los niveles de ácido fólico y el hierro son típicamente más altos que lo que se podría encontrar en un complejo multivitamínico ya que las mujeres embarazadas necesitan supletoria hierro para ayudar a prevenir la anemia para ellas y sus bebés, y ácido fólico ayuda a prevenir defectos del tubo neural. Para una mujer no embarazada, conseguir un exceso de hierro puede causar problemas digestivos como estreñimiento, diarrea, náuseas o vómitos. En casos raros, extremos, puede morir por tomar demasiado hierro. En raras ocasiones, teniendo altos niveles de ácido fólico puede enmascarar los síntomas de la deficiencia de vitamina B12, lo que podría conducir a la depresión, pérdida de memoria, demencia y otros síntomas, si no es tratada. Es también importante saber que otras dosis de vitaminas en vitaminas prenatales (como el calcio) son a menudo menos de lo que puede encontrar en un suplemento multivitamínico y están destinados sólo para complementar una dieta bien balanceada. Las mujeres embarazadas siempre deben preguntar a sus médicos si deben complementar sus vitaminas prenatales con otras vitaminas que pueden ayudar a un crecimiento saludable para sus bebés, como los ácidos grasos omega-3 o vitamina D. mujeres no embarazadas no debe nunca confiar en las vitaminas prenatales para obtener los nutrientes que necesitan. En cambio, deben estar seguro de obtener una dieta bien balanceada con muchas frutas, verduras, granos integrales y pescado, y deben tomar un multivitamínico una vez al día. Usted puede aprender más acerca de lo que los suplementos esenciales a tomar y cómo les aquí. Cuando se trata de tener un cabello sano y las uñas, asegúrese de que está recibiendo suficientes vitaminas del grupo B (especialmente la biotina), calcio. vitamina D. Los ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos, zinc y hierro. Una dieta a base de huevos, productos lácteos (como queso cottage o yogur griego), mariscos, pan de trigo integral, carne (con moderación), un montón de frutas y verduras y un multivitamínico diario son sus mejores apuestas para el cabello fuerte y saludable. Y recuerda, siempre hable con su médico antes de comenzar un nuevo suplemento de vitaminas o, no importa si usted está embarazada o no. Por Mehmet Oz, MD El Dr. Oz es el anfitrión de la seis veces durante el día ganadora del Emmy® The Dr. Oz Show y es profesor de Cirugía en la Universidad de Columbia. En caso de que no: 5 de Mayo Hasta el 9 de mayo de Sharecare Top 5: Los alimentos que combaten el cáncer de piel El Dr. Oz Blog Dr. Oz se abre sobre su vida, la medicina de hoy, y lo que está en su mente. Los expertos oz Leer mensajes desde el equipo de expertos del Dr. Oz - pensaron los líderes en salud. Después de la verdad Actualizaciones de tubo, los planes de expertos y transformaciones del tubo de la Verdad. En la noticia médica Noticias de última hora - y lo que significa para usted. Guía on-the-go, consejos de salud de ahorro de tiempo de la mujer ocupada. Etiquetas &dupdo; 2016 Harpo, Inc. Todos los derechos reservados. ESTE SITIO WEB ES PARA FINES informativos y de entretenimiento solamente y no un sustituto de consejo médico, diagnóstico o tratamiento. La lactancia materna es ahora una posibilidad para las madres de Choice Que No Han dado Nacimiento La lactancia materna es uno de los métodos más antiguos y naturales de proporcionar un bebé con los nutrientes vitales que necesitan para madurar. Las nuevas madres en los últimos años han considerado la lactancia para el valor nutricional, para aumentar la inmunidad del bebé y para aumentar el vínculo entre la madre y el niño. lactancia inducida también se utiliza para las mujeres que tienen problemas para concebir de forma natural sino que están planeando a adoptar. Los métodos utilizados para inducir la lactancia La lactancia es un proceso natural que comienza poco después de la concepción. El cuerpo de una mujer aumenta en estrógeno que indica a la glándula pituitaria para producir prolactina, que es una hormona que inicia el proceso de la lactancia. Una vez que el bebé nace el descenso brusco de las hormonas desencadena la glándula pituitaria para producir oxitocina para iniciar la lactancia y producir la leche materna. lactancia inducida sin drogas es una práctica cada vez más para la adopción de las madres de alquiler o para su adaptación natural más cerca de su nuevo bebé. Los investigadores de salud han aislado ahora las influencias hormonales y eventos metabólicos básicos necesarios para inducir a una mujer para producir el alimento perfecto para un bebé, incluso si ella no ha dado a luz recientemente. Este conocimiento permite ahora muchas mujeres experimenten una de las alegrías más naturales de la maternidad. estimulación natural para llevar la leche materna a la superficie que normalmente se requiere en preparación para amamantar al niño. Los médicos sugieren que las mujeres al final de su segundo trimestre para comenzar a estimular su seno a través de métodos naturales para inducir la lactancia y para venir más sensibilidad en el pecho. Métodos naturales en la preparación de la lactancia natural y la alimentación Pan Los masajes espiga: Si bien en la ducha o baño de utilizar un paño de lavado luz para endurecer los pezones y se libera de cualquier tejido se endurezca. Frote ligeramente los pezones en un movimiento circular con el paño de limpieza jabonosa caliente. Para ello, con frecuencia antes y después del nacimiento del bebé. Estimulación del pezón: La estimulación de los pezones en la preparación para la inducción de la lactancia sin la ayuda de fármacos es uno de los métodos más eficaces. Este proceso generalmente comienza el primer mes del último trimestre. Sólo tiene que utilizar un sacaleches para estimular la lactancia. Otro método que utiliza un cónyuge o pareja de succionar el pecho durante la infancia puede inducir la lactancia sin drogas es también una gran manera de traer la leche bestia a la superficie. Si bien este proceso es posible en todas las mujeres embarazadas, sin embargo esta forma natural para inducir la lactancia sin drogas se utiliza a menudo en las mujeres que no están embarazadas. la lactancia no embarazadas para una mujer que desea amamantar a su hijo adoptado es la práctica estándar indicado para mujeres que planean sobre la adopción o de ser una madre sustituta para un bebé. Muy a menudo esta tarea está destinado a llevar a la madre adoptiva y el nuevo bebé más cerca, a través de un proceso natural del vínculo maternal de la lactancia materna. Organizaciones como el Le Leche League y la Clínica Mayo, así como otros programas como madre sustituta en los países del tercer mundo eran recién nacidos carecen de la nutrición, inician el proceso de la lactancia en el adoptiva o madres de alquiler. En este caso la lactancia inducida es necesario y bastante simple. El aumento de horomones Muy a menudo la lactancia inducida hecho por simulación de embarazo en mujeres que no han experimentado el embarazo es la práctica normal. lactancia inducida del embarazo no se lleva a cabo mediante la introducción de las píldoras anticonceptivas en dosis altas, que simulan la forma natural de alta concentración de hormonas durante el embarazo. Esto activa la producción de prolactina para iniciar el proceso de la lactancia. Entonces la mujer se toma bruscamente control de la natalidad para simular la caída abrupta de hormonas para desencadenar la producción de oxitocina. Esto ofrece el mismo efecto natural embarazada experiencia de las mujeres después del nacimiento del niño. Una vez que el proceso de simulación se ha completado el embarazo, el uso de estímulos naturales como masajes de pezón, los extractores de leche o su pareja para inducir la lactancia sin drogas es estándar. Las nuevas madres adoptivas todo disfrutar de este método ya que se basa la experiencia de los bonos de madre a hijo madres más naturales mediante la lactancia materna. Pero hay pegas a este procedimiento. Efectos negativos de la Lactancia inducida Una de las principales pegas de la lactancia inducida es la mayoría de los sustitutos o madres que adoptan rara vez producen la misma cantidad de leche materna como una nueva madre inmediatamente después del nacimiento del niño. Aunque esto presenta un problema en términos de nutrición infantil. expertos que son los defensores de la lactancia inducida en la Clínica Mayo y Le Leche League creen que no es la cantidad de leche materna que fortalece el vínculo entre la madre y el niño, pero la acción de la lactancia materna. Por lo tanto, la atención se centra más en el edificio de la cercanía en lugar de méritos nutricionales asociados con la lactancia materna. La lactancia de su hijo si a pesar de los métodos de lactancia producidos de forma natural o la lactancia inducida estimulado tanto son libres de drogas métodos de lactancia inducida que son mucho más seguro para el bebé y la madre. Más información acerca de los métodos indirectos de la inducción de la lactancia sin usar drogas. por ir en línea o ponerse en contacto con una clínica de maternidad subrogada. El ácido fólico: ¿Por qué usted lo necesita antes y durante el embarazo Última actualización: April el año 2016 ¿Por qué usted necesita ácido fólico Si está embarazada o podría quedar embarazada, es críticamente importante obtener suficiente ácido fólico, la forma sintética de la vitamina B9, también conocido como ácido fólico. El ácido fólico ayuda a prevenir defectos del tubo neural (DTN) - defectos congénitos graves de la médula espinal (como la espina bífida) y el cerebro (tales como anencefalia). El tubo neural es la parte del embrión a partir del cual la columna vertebral y el cerebro del bebé se desarrollan. Defectos del tubo neural afectan a cerca de 3.000 embarazos al año en los Estados Unidos. Los defectos del tubo neural ocurren en una etapa muy temprana de desarrollo, antes de que muchas mujeres ni siquiera saben que están embarazadas - que es por eso que es importante empezar a tomar ácido fólico antes de empezar a tratar de concebir. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) reporta que las mujeres que toman la dosis diaria recomendada de ácido fólico a partir de al menos un mes antes de la concepción y durante el primer trimestre del embarazo reduce el riesgo de defectos del tubo neural de su bebé hasta en un 70 por ciento. Algunas investigaciones sugieren que el ácido fólico puede ayudar a reducir el riesgo de otros defectos de su bebé, así, como el labio leporino, paladar hendido, y ciertos tipos de defectos cardíacos. También puede reducir el riesgo de preeclampsia. un trastorno de la presión arterial grave que afecta a aproximadamente el 5 por ciento de las mujeres embarazadas. ¿Qué más hace el ácido fólico para usted? Su cuerpo necesita este nutriente para producir glóbulos rojos normales y prevenir un tipo de anemia. Es también esencial para la producción, reparación y funcionamiento del ADN, nuestro mapa genético y un componente básico de las células. Obtener suficiente ácido fólico es especialmente importante para el crecimiento rápido de las células de la placenta y el bebé en desarrollo. Un acciones OB-GYN lo que ella desea que sus pacientes harían antes de quedar embarazada. Ver todos los vídeos La cantidad de ácido fólico que necesita Para reducir el riesgo de desarrollar un defecto del tubo neural del bebé, los expertos recomiendan que se tome 400 microgramos (mcg) de ácido fólico al día, comenzando por lo menos un mes antes de empezar a tratar de quedar embarazada. De hecho, ya que la mitad de los embarazos en los Estados Unidos no son planeados, el CDC, el Servicio de Salud Pública de Estados Unidos, la March of Dimes, el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), y otros expertos recomiendan que todas las mujeres en edad fértil edad obtener 400 mcg de ácido fólico todos los días. Algunos grupos, como los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos de, sugieren incrementar la ingestión de al menos 600 mcg al día, una vez que está embarazada. Compruebe la etiqueta de su suplemento multivitamínico para asegurarse de que está recibiendo suficiente. Si no es así, se puede cambiar de marca o tomar ácido fólico por separado. (Nunca tome más de un multivitamínico al día.) Si usted está tomando vitaminas prenatales con receta. que probablemente contienen 800 a 1000 mcg de ácido fólico. Una vez más, revise la etiqueta. No tome más de 1.000 mcg por día de ácido fólico a menos que su profesional de la salud le aconseja. Esto es especialmente importante si usted es un vegetariano. Los veganos están en riesgo de ser deficientes en vitamina B12 y tomar demasiado ácido fólico haría más difícil de diagnosticar que la deficiencia.